Act Kurs 6: Beherztes Handeln (Commitment)

Bin ich bereit diesen Schritt in die von mir gewünschte Richtung zu machen und dabei zu fühlen, was ich fühle?

Beim Prozess des Commitments geht es darum, unser Handeln immer wieder und in immer breiteren Zusammenhängen an unseren persönlichen Werten zu orientieren. Wir formulieren konkrete, erreichbare und wertebezogene Ziele, kurz-, mittel- und langfristig. Wir üben kontinuierlich, aus unseren beim Umsetzen gemachten Erfahrungen zu lernen.

Im Workshop werden wir das Augenmerk darauf legen, wie wir Patientin dabei unterstützen können, beherzt ins Handeln zu kommen. Es werden sprachliche Formulierungen, die Veränderung im Verhalten unterstützen können, vor dem Hintergrund der Bezugsrahmentheorie (Relational Frame Theory) vermittelt. Mit weiteren Techniken der Verhaltensaktivierung und Gewohnheitsbildung, sowie der ACT-Matrix wollen wir an konkreten Beispielen üben, wie wir einen Kontext herstellen, der die Wahrscheinlichkeit für neues Verhalten erhöht. Die Verknüpfung von konkreten Handlungsschritten mit übergeordneten Qualitäten des Handelns und der wertgeschätzten Richtung und das Zusammenwirken mit den anderen Kernprozessen der ACT ist dabei von zentraler Bedeutung.